שלושת הגורמים המרכזיים שיעזרו להצלחה בירידה במשקל בשיטת ריבי שחר
כשתגלו כיצד לשלב אותם ביום יום, המשקל ינווט את עצמו
באופן מדויק למשקל הנכון שלכם.
חשוב לדעת ולזכור!
ש-הגוף שלנו הוא הפטנט הגאוני ביותר שיש בטבע והוא זקוק לדיוק, כבוד והזנה
נכונה, כמו עם כל מכשיר חשמלי או מכונה שאנו רוכשים לבית או לחיים שלנו. אנו
קוראים את הוראות ההפעלה, ומאוד מקפידים.
כך שווה לדייק ב-הוראות ההפעלה של הגוף שלנו והוא יחזיר לנו את מה שאנו רוצים.
הוראות ההפעלה
שלושת הגורמים
·תזונה
·תנועה
·אהבה
תזונה נכונה -
טבעית גולמית בסיסית, כמה שיותר מהטבע
איך נדע שזה טבעי?
כמות הרכיבים על המוצר
ככל שיש יותר רכיבים כך המוצר מעובד יותר ורעיל, ככל שיש מעט או ללא רשימת רכיבים
(כמו פירות ירקות, קטניות ודגנים) כך נדע שהמוצר קרוב לטבע
תנועה נכונה-
הגוף נועד ויותר מזה זקוק לתנועה, לפני הרבה שנים מרבית האנשים היו כל היום בתנועה
משלב-הקימה והתעוררות בבוקר ועד השינה
היום בזמננו, הקידמה מאפשרת לנו ועם זאת משבשת לנו את המנגנון הטבעי של הגוף
וגורמת לגוף להיות במינימום תנועה
חשוב לדעת, שכל פעולה גופנית חשובה, כל תנועה בגוף, היא פעילות גופנית והיא מתפקדת כמו תכנית
חיסכון
חשוב לשים לב, האם היא נכונה או לא?האם היא מתאימה לנו? והאם נעימה ונוחה? שתהיה מבוקרת,
לא מתפרצת, לא מתחרה באף אחד
מייצרת נעימות ותחושת שמחה
כזו שיש לנו עניין ורצון לחזור עליה שוב ושוב...
זה לא אומר שהיא לא מאתגרת, יש הבדל בין אתגר לקושי מתסכל
אהבה -
כבוד עצמי, יצירת מערכת יחסים טובה, חיובית ונעימה כלפי הגוף שלנו, כלפי המשקל,
המראה, לקבל את השינויים שמתרחשים בגוף, להיות בקבלה לשינויים שמתרחשים בו, לטפח
אותו ולשמור עליו
כעל מקדש מקודש וטהור
לנקות אותו מסביבה עוינת ולהכניס אליו תשוקה מרגשת
להיות בהקשבה
לאהוב את מה שיש, להתבונן ולהוקיר את השפע שקיים, ולהיפרד ממה שאין, לא כדאי להיות
עסוקים במה אין, למה וכמה?
רצוי להיצמד לשפע, להיות בסביבה תומכת וחיובית, להתחבר לקלות ופשטות ולא למחשבה
שזה נורא קשה, שמעכבת אותנו.
ריבי שחר
מפתחת השיטה ירידה קלה במשקל ומנהיגות החיים.
ללא ספירת קלוריות נקודות או כוכבים
ללא איסורים וללא ייסורים ובעזרת המשאבים האישיים.
מנהלת המרכז להכשרת מנחות
עבור נשים שרוצות להנהיג את הגוף המשקל והחיים בכלל.
לקבלת
מדריך ירידה קלה במשקל בשיטת ריבי שחר - בחינם
אבחון אישי
סרטוני כושר ופעילות גופנית
המלצות וטיפים
כלים אימוניים
כאן בקישור:
http://rivi-shahar.ravpage.co.il/hinam?ref=tivonportal
לקבלת פרטים על קורס
הכשרת מנחות ספטמבר 2016
להיות מנחה מובילה
ולהגשים את היעוד שלך
להצליח גם, אישית, מקצועית וכלכלית.
כאן בקישור:
http://rivi-shahar.ravpage.co.il/hanhaya?ref=tivon1
058-4477565
