היום הבינלאומי ללא דיאטה
בעולם מציינים את "היום הבינלאומי
ללא דיאטה" ב- 6.5 משנת 1992 באוסטרליה, קנדה, בריטניה, גרמניה, ניו זילנד,
נורבגיה, רוסיה ,דרום אפריקה וישראל. סמל היום הוא צבע כחול .
יוזמת "היום הבינלאומי ללא דיאטה" החלה
באנגליה על ידי מארי אוונס-יאנג, אישה שהיתה אנורקסית בעברה והתייאשה לחלוטין מכל
עניין הדיאטות. היא ראתה תוכנית טלוויזיה על נערה שמנה בת 15 שהתאבדה משום שלא
הצליחה לרזות. בעקבות התוכנית היא החליטה שהיא חייבת לעצור את הטירוף סביב ההרזיה. היא
כינסה כמה חברים בביתה והוציאה הודעה לתקשורת על:
"נשים שמנות משיבות מלחמה".הרעיון המקורי גדל והתרחב והפך ליום
מחאה לדיאטות ולנזקים שלהן , הוקרה לקורבנות ולנפגעים, לכבוד לגוף כפי שהוא,
וראיית היופי שלו בכל צורה ובכל גודל.
בישראל
הויקיפדיה החליטה לעשות דיאטה ל"יום הבינלאומי ללא דיאטה".הם החליטו שזה אירוע שולי, אותו מציינים רק מעט אנשים וגם הם אנשים לא חשובים ולכן הוא לא חשוב מספיק והורידו אותו.
כמי שסבלה שנים רבות מבעיית משקל ומאבק בדיאטות וכמטפלת
בא-נשים שסובלים ממעגל הדיאטות הפוגעני,אני כל כך כועסת ומאוכזבת ומנסה להשמיע כאן
את קולי ! תדעו שב-6.5 מתקיים "היום
הבינלאומי ללא דיאטה",למרות שהוא כבר לא רשום בוויקיפדיה הישראלית .זהו יום סופר חשוב שעוסק
בנושא סופר חשוב,ונוגע כמעט לכל אדם ובעיקר לנשים- אוכל ואי מרוצות מהגוף.
אנחנו נמצאים בחברה של הפרעת אכילה
וגוף. התעסקות יתר באכילה – מה לאכול, מה
בריא, מה נכון, מה משמין, מה מסוכן וממכר ובמשקל- איך אמורים להראות, איך לשלוט
במשקל, לרדת וגם לעלות.
80% מהילדים בגיל 10 מפחדים להיות
שמנים.
35% ממי שעושה דיאטה מאוזנת ונורמאלית
ממשיך לדיאטה קיצונית.
ככל שנתעסק יותר באוכל ובמשקל אנחנו
עושים יותר נזק לעצמנו ולילדנו.
ככל שמתחילים לעשות דיאטות ובעיות
מאכילה ומשקל זה גורם לבעיות לגדול ולמשקל לעלות.
הבעיה היא לא האכילה. האכילה היא סימפטום למצב הרגשי ואליו צריך
להתייחס ולטפל בדרך של מתן מקום לרגשות ולצרכים העמוקים בקבלה ואהבה ולא במאבק
ומלחמה. כילדה
שמנה , ניסיתי מגיל צעיר לעשות דיאטות ללא הצלחה, עד שיום אחד הצלחתי סופסוף
לרזות. הפחד מלהשמין ניהל אותי, וגרם לי להמשיך בדיאטה ולשנים של מאבק בהפרעת
אכילה , סבל והוביל כמעט למותי. השינוי
להחלמה שלי החל בבחירה לריפוי ולהכיר בכל
הרגשות והחלקים שבי ולעשות להם מקום בתוכי ושלום עם עצמי. זה היה תהליך ארוך שנמשך
עד היום לקבלה ואהבה עצמית.
השליחות
שלי היום להביא לשינוי אישי וחברתי לקבלה של הגוף
ואיזון אכילה ללא דיאטה ולשתף ביום הזה להעלאת המודעות בנושא.
המטרות של היום הבינלאומי ללא דיאטה
הן:
- להגביר את המודעות לנזקי הדיאטה,
- לחזק את הערכה והקבלה שלנו לגוף
הייחודי שלנו
- להבין שאין רק צורת גוף אחת
"נכונה".
- לחגוג את היופי שיש במגוון רחב של
מידות וצורות גוף שונות וטבעיות.
- להעלות את המודעות לאפליית אנשים בעלי
משקל גבוה,
- לחזק את המאבק באפליה (בעבודה ועוד )
בעקבות השמנת יתר.
- להכריז על יום חופשי מדיאטות ואובססיות
שקשורות למשקל הגוף.
- להציג את העובדות על תעשיית הדיאטה
הכלכליות ,
- ועל חוסר היעילות של הדיאטות והנזקים
שלהן.
- להבין כיצד דיאטות מנציחות אלימות נגד
נשים.
- לכבד את הקורבנות של הפרעות אכילה
וניתוחי הרזיה.
- ללמוד איך לאזן משקל ללא דיאטה , דרך
הקשבה לגוף לרגשות ולצרכים שלנו.
היום הבינלאומי ללא דיאטה- לא אומר
לזלול ולפגוע בגוף ובבריאות, אלא להביא לכבוד והערכה לגוף.
איך נחגוג את היום הזה?
1. נתיידד
ונאהב את הגוף שלנו כמו שהוא.
2. נקשיב
לגוף שלנו ונאכל בהתאם לסימני הרעב והשובע שהוא שולח לנו.
3. נכיר
ברגשות שלנו וניתן להם מקום בתוכנו.
4. נלמד
לא רק להשתמש באוכל כדי לעשות לעצמנו טוב, אלא איך להתמודד בדרכים נוספות ולעשות
לעצמנו טוב לא דרך אוכל.
5. נאכל
אוכל טעים ומזין שאנחנו אוהבים .
6. בזמן
האכילה, נאכל בתשומת לב ללא הסחות דעת.
7. נלעס
היטב ונתרכז בטעם של האוכל ונתענג.
8. נימנע
מדיבורים על דיאטות, משקל ושומן.
9. נפסיק
ביקורת, אשמה, ושיפוטיות עצמית ולאחרים.
10. חמלה-
נזכור שגם אם אכלנו יותר\פחות מדי עשינו
זאת כדי להרגיש טוב, ונקבל את זה שאנחנו עושים כמיטב יכולתנו לעשות לעצמנו טוב.
תגידו לגוף שלכם ולעצמכם מילים טובות.
תזכרו שהגוף שלכם מדהים כמו שהוא!
מיכל קורן- הרזיה קשובה- לקבל את הגוף,
איזון אכילה.
פייסבוק: מיכל קורן – הרזיה קשובה
טלפון- 054-6418474
