מדיטציה-כל אחד יכול

הכרות עם מדיטציה

קורס בן חמישה מפגשים של רוגע והכרות עם סוגי מדיטציות שונים.

משך כל פגישה כ-שעתיים.

בין סוגי מדיטציות שונים: קונדוליני, איזן צ'אקרות, שירה, ריקוד, הליכה.

ייתכנו שינויים בלימוד סוג מדיטצייה לפי התאמת הקבוצה.

מחיר הקורס: 450 ₪. תחילת הקורס: ביום חמישי ה-1/7/10, בשעה 18:00

 לכתבה המלאה

תקשור השמחה

ישנן אמירות פנימיות שלכם בנוגע להנאה מן החיים:
"לא באתי להנות פה."
"יש לי משימות לעבור פה, בחיים."
"זה לא לעניין, להנות."
"זה לא מוסרי להנות."
"זה לא בשבילך, להנות."
"זה לוקסוס, להנות."

מאת: ענבל לויטה-מורה ומתקשרת

 לכתבה המלאה

אנושות בגוף אחד

"הלוואי שהיה אפשר להרכיב את כל האנושות בגוף אחד, שאוכל לחבק את כולם."

הרב קוק

 לכתבה המלאה

בזכות האהבה

"כל מה שאני מבין, אני מבין רק בזכות האהבה "

לב טולסטוי

 לכתבה המלאה

מערכת היחסים שלי עם ביתי

האם אתם מכירים את התחושה שאתם נכנסים לבית זר ומרגישים כל כך נוח שלא בא לכם לעזבו? או לחילופין נכנסים לבית ומיד חושבים מתי כבר תוכלו לעזבו? ואיך אתם מרגישים בביתיכם? האם יש מקומות בבית שיותר נעים לכם? האם יש מקומות שאתם מעדיפים לא להיכנס אליהם (למשל חדר של מתבגר?)

מאת: מירי פלג

 לכתבה המלאה

אליהו אפרתי פיתוח קול בקרית טבעון, טבעון

אליהו אפרתי – מורה לפיתוח קול ומוזיקאי – נגן סקסופון, פסנתר ושירה בעל ניסיון רב שנים בתחום הלימוד.

 לכתבה המלאה

כמה מילים על פסיכותראפיה גופנית

היחסים ההדוקים בין גוף לנפש נמצאים בבסיס הטיפול הנפשי עוד מתחילתו. פרויד , אבי הטיפול הנפשי בעולם המערבי, דיבר וכתב רבות בנושא, והוכיח בדרכו שלו ובכלים שהיו זמינים בתקופתו שישנו קשר בין הסימפטומים הפיזיים שלנו ומצבנו הנפשי. פרויד, שיצר את הבסיס שעליו מושתת עולם הטיפול בחר לייצר מודל טיפולי בו, בין השאר, לא קיימת אפשרות של מגע פיזי בין המטפל למטופל ובו עבודת התראפיה נעשית באמצעים וורבלים בלבד למען העלאת התכנים הלא מודעים שהאדם נושא איתו והפיכתם למודעים . ישנה התייחסות לסימפטומים הגופניים של המטופל אך היא אינה מרכזית. אם נאמר זאת בפשטות , הדרך אל הלא מודע, טען פרויד, עוברת דרך החלומות של המטופלים , דרך אסוציאציות חופשיות שעולות בטיפול ודרך הבנת היחסים שנוצרים בין המטפל למטופל כאשר מבנה הטיפול תומך ביצירת מרחב שמאפשר לכך להתקיים.

 לכתבה המלאה

רונית אפרתי

לימודי חשיבה הכרתית (ברוח היהדות)

עבודה מעשית על תיקון המידות

בקרית טבעון

 לכתבה המלאה

ריפוי בצליל, תנועה ותדר בתוכי ומסביבי

מאת רונדה ג'וי איגל
"Everything is constantly singing itself into existence" –
Joseph Rael, Beautiful Painted Arrow

כולנו מכירים את השפעת הצליל עלינו בדרך זו או אחרת. מוסיקה שמרגשת אותנו או ממריצה אותנו, או כזו שמרגיעה ומחברת אותנו לשלווה, כזו שמשרה בנו תחושת עוצמה, או כזו שמעציבה אותנו לעומקי נשמתנו. כיצד זה קורה? האם יש לזה הסבר?
לכל דבר בעולמנו רטט משלו. זאת אומרת, שכל דבר למעשה "שר" את שיר הוויתו דרך הוויברציה הייחודית שלו.  זה מתייחס לכל דבר, כולל לגופינו, והמערכות והאיברים שלנו.
אנחנו שרויים בתוך ים של רטט או וויברציה בכל רגע. דבר זה משפיע עמוקות עלינו מרגע לרגע – על התחושה הפיזית, הרגשות והמצב הנפשי שלנו.

 לכתבה המלאה

מהי הקשבה מעצימה

אם נתבונן באופן מעמיק בהקשבה שלנו – נגלה כי רוב הזמן אנו מקשיבים  בעיקר לעצמנו...
דברי הזולת עוברים דרך המסננת הרגשית/ חשיבתית שלנו. מסננת זו  בנויה מדעות קדומות, הניסיון, האמונה ומרכיבים סובייקטיביים רבים נוספים.
הקשבה מעצימה היא הקשבה  מסוג שונה -  כזו השמה את הדגש על הזולת ולא בפרשנות שלנו לדבריו.
זוהי הקשבה המעצימה הן את הדובר והן את המקשיב. 

מה תקבל משיפור יכולתך להקשיב באופן מלא ?

 לכתבה המלאה