אורית רויטמן מדיטציית מיינדפולנס MBSR
שיטת תרגול של מדיטצית מיינדפולנס, מבוססת על מדיטציה בודהיסטי, מותאמת לתפיסת העולם המערבי ומטרתה לתת כלים להתמודדות עם הלחצים של החיים המודרניים.
MBSR היא שיטת תרגול של מדיטצית מיינדפולנס, מבוססת על מדיטציה בודהיסטי, מותאמת לתפיסת העולם המערבי ומטרתה לתת כלים להתמודדות עם הלחצים של החיים המודרניים.
פיתוח שיטתי של מיינדפולנס/קשיבות דרך הMBSR מביא לשיפור משמעותי בהתמודדות עם מתח, חרדה, בעיות שינה, התמכרויות ואפילו דכאון.
תרגילי הקשיבות מפתחים אצלנו את היכולת לראות בבהירות את ה"כפתורים" שלנו לפני מישהו לוחץ עליהם (ובכך מחזירים לנו שליטה בתגובות שלנו) ועוזרים להאט את המחשבות הלא רצויות שרצות לפעמים בראש (ובכך תורמים לשקט נפשי)
השירותים שהעסק מציע:
איש קשר: אורית רויטמן
טלפון: 0545366152
טלפון נוסף:
מייל:oritroitman@gmail.com
אתר:
פייסבוק:https://www.facebook.com/mindfulnessorit/?locale=he_IL
אינסטגרם:
כתובת: שרת 17/4 טבעון