אורית רויטמן מדיטציית מיינדפולנס MBSR

MBSR היא שיטת תרגול של מדיטצית מיינדפולנס, מבוססת על מדיטציה בודהיסטי, מותאמת לתפיסת העולם המערבי ומטרתה לתת כלים להתמודדות עם הלחצים של החיים המודרניים. פיתוח שיטתי של מיינדפולנס/קשיבות דרך הMBSR מביא לשיפור משמעותי בהתמודדות עם מתח, חרדה, בעיות שינה, התמכרויות ואפילו דכאון. תרגילי הקשיבות מפתחים אצלנו את היכולת לראות בבהירות את ה"כפתורים" שלנו לפני מישהו לוחץ עליהם (ובכך מחזירים לנו שליטה בתגובות שלנו) ועוזרים להאט את המחשבות הלא רצויות שרצות לפעמים בראש (ובכך תורמים לשקט נפשי)

איש קשר: אורית רויטמן

טלפון: 0545366152

טלפון נוסף:

מייל:oritroitman@gmail.com

אתר: https://oritroitman.wixsite.com/website-3

כתובת: שרת 17/4 טבעון