מקום לנשימה – אסתי אור-ים
מורה בכירה ליוגה, מכשירת מורים ליוגה. מטפלת מוסמכת בריברסינג [נשימה מעגלית] בוגרת לימודי פסיכותרפיה גוף-נפש מזרח-מערב. מלמדת ומטפלת ביוגה ובריברסינג בקרית טבעון ובמקומות נוספים.
ממתי אנחנו במסע? האם מזמן שאנחנו קוראים לו כך, או מעת ששאלנו את השאלה הראשונה שלנו, אפילו אם לא הובעה במילים? אולי הוא טבוע בנו כשם שהצמיחה טבועה בעץ?
המסע האישי שלי התנהל בכמה שבילים, על פני כמה מפות, שהן כמו שקפים מונחים אחד על גבי השני, מאירים ומגלים את" הדברים החשובים הסמויים מן העין" [הנסיך הקטן]
• מסע הגוף המגלה את עצמו.
• המסע של הבנת היחסים הנפשיים עם עצמי והזולת .
• מסע הרוח אל מה שמעבר למציאות הגלויה.
וזהו מה שאני מנסה לאפשר לאחרים ללמוד:
• יוגה חוקרת, מסתקרנת, מתבוננת...
היוגה ידועה כפעילות בריאה, מאזנת, מפחיתה לחצי גוף ונפש. בשיעורים שלי משתלב בתרגול, לימוד אנטומיה באופן חוויתי, כך שחוכמת הגוף מודגשת, תומכת מאד בתרגול, ומעניקה גם חוכמה לחיים.
לימוד היוגה –שיעורים שבועיים בקבוצה , שיעורים אישיים, סדנאות העמקה, הכשרת מורים ליוגה.
• נשימה - יש דרך אחת לנשום - של בושה ומחנק, ויש עוד דרך – נשימת אהבה הפותחת אותך לעד. [ג'לאל א-דין רומי]
חוט הנשימה מחבר בין יוגה של הגוף ליוגה של הנפש [מדיטציה]
חוט הנשימה מחבר בין תרגול לבין חיים
חוט הנשימה מוביל מכאב לריפוי.
בשיעורי היוגה שלי, יש תשומת לב אל הנשימה הטבעית, וממנה פיתוח הדרגתי מאד של נשימות יוגיות, המשפיעות באופן מעודן על ההכרה.
הנשימה היא כלי טיפולי גם ביוגה תרפיה, ועוד יותר מכך בריברסינג- נשימה מעגלית.
• טיפול - דרך של התפתחות אישית.
תרגול הוא מסע של התפתחות, וכך גם טיפול – מעבר לעזרה במצבי כאב, גוף ו/או נפש.
הטיפול הוא מסע אישי בליווי ובתמיכה שלי. [הליווי והקשר הוא גם המסע שלי].
הטיפולים שאני מציעה הינם :
1. יוגה-תרפיה.- מוצעת במצבי מגבלה גופנית זמנית או כרונית, אשר מקשה להיעזר בתרגול בקבוצה.[לפעמים נחוצות פגישות ספורות לפני השתלבות בקבוצה] או לצורך התמקדות בצורך אישי כשיפור יציבה, שחרור מתח, בעיות נשימה וכד'.
2. ריברסינג – נשימה מעגלית – מוצעת במצבים של קושי או תקיעות בחיים, במצבי כאב רגשי, אך גם כדרך להתפתחות לעבר כיוונים חדשים, תוך שחרור מדפוסים מגבילים. התהליך הוא עדין, כולל שיחה ונשימה מיוחדת.
• מדיטציה - להיות.
מדיטציה היא מתנה טבעית. יש טכניקות רבות אך המהות היא להתקרב אל עצמנו, ולנוח שם. כמתנה איני מלמדת מדיטציה בתשלום. בשיעורי היוגה שלי נלמדים עקרונות המדיטציה וישנה מדיטציה קצרה. לפונים ללמוד מדיטציה – אלמד בפגישה אישית ללא תשלום. בנוסף – אני מלמדת קורסים הכוללים מדיטציה ולימודי פילוסופיה ופסיכולוגיה מעולם היוגה והבודהיזם.
בתחילת לימודי היוגה, נאמר לי כי אהיה מורה. פחדתי וסירבתי, עד שהבנתי כי מאחורי נמצא ידע גדול ממני, שאני שמחה לחלוק בו עם אחרים. וכי כל מה שעלי לעשות הוא להיות לו צינור, נקי ככל האפשר. עמדה זו שנראית צנועה, נטעה ונוטעת בי ביטחון ושקט, ומזכירה לי את הכיוון הנכון. שקט וקשב הוא גם מה שאני מנסה לטפח כמטפלת.